Smaken av sommer på 1-2-3! Her får du fire deilige og sunne alternativer til is. Det du trenger er en blender, og noen friske råvarer. Lykke til!
Bringebærsmoothie
• 200 g frosne bringebær
• 2 ss vaniljeyoghurt
• 1 dl eplejuice
• 1 ss kokos
Slik gjør du:
Blend bringebær, yoghurt og juice og pynt med kokos.
Mangosmoothie
• 200 g frossen mango
• 1 dl appelsinjuice
• 1/2 banan
• Peppermynte
Slik gjør du:
Blend mango, juice og banan. Pynt med peppermynteblader.
Blåbærsmoothie
• 200 g frosne blåbær
• 2 skjeer vaniljeis
• 1 dl eplejuice
• noen ferske blåbær til pynt
Slik gjør du:
Blend frossen blåbær, vaniljeis og eplejuice. Pynt med ferske blåbær.
Sitron- og limesmoothie
• 300 g sitronsorbet
• 1 hel lime
• 1 dl eplejuice
• sitronmelisse
Slik gjør du:
Blend sitronsorbet, saften av 1 lime og juice. Pynt med sitronmelisse.
Kilde: Mats Paulsen/NRK